Kad djevojka treba da nosi grudnjak. Kada nositi grudnjak

Stručnjaci koji rade s adolescentima najvećeg obrazovnog centra odgovaraju na najčešća pitanja djevojčica Nemours centar za djeca’ a zdravlje media.

Je li istina da grudi ne narastu od nekih grudnjaka?

To nije istina. Također nije istina da ako grudnjak ne nosite, prsa će vam visjeti i bit će ružna. Nositi ili ne nositi grudnjak vaša je osobna odluka. Glavni zadatak ove vrste donjeg rublja je podrška prsima. Kad grudi narastu, to su nove senzacije na koje ćete se naviknuti. A udobno donje rublje pomoći će vam u tome. Među različitim oblicima grudnjaka morate odabrati onaj u kojem će vam biti ugodnije.

Koji su oblik grudnjaka prikladni za djevojčice?

Odaberite udoban i prikladan obrazac. Trgovine obično imaju odjele za rublje za tinejdžere. Mama, prodajna pomoćnica ili bilo koja odrasla osoba kojoj vjerujete, reći će vam gdje pronaći pravo donje rublje.

klasik(grudnjak bez kostima sa zatvorenom mekom šalicom). Grudnjak, gurni gore  (grudnjaci koji dodaju dodatni volumen s umetcima od pjene u grudnjake grudnjaka). bustier  (grudnjak ispod žice s remenima). Grudnjak bez žica  (šalica se sastoji samo od tkanine, bez formiranja elemenata). Grudnjak za sport  (posebno donje rublje za sport izrađeno od debele tkanine, nije namijenjeno nošenju svaki dan).

Trebam li spavati u grudnjaku noću?

Ovo nije potrebno. Obično ga djevojke i žene skidaju za noć. No dok vam prsa rastu i noću osjećate bol ili nelagodu - možete spavati u grudnjaku koji vam je ugodan.

Kako reći - grudnjak ili grudnjak?

Možete koristiti obje ove riječi. "Grudnjak" je njemačka riječ koja je formalnija i doslovno znači "podržavanje grudi". "Grudnjak" - umanjeni oblik riječi "bodice" - znači gornji dio ženske haljine, koji pokriva leđa i prsa. "Grudnjak" se prilično koristi u razgovornom govoru.

Kako reći mami da mi treba grudnjak?

Mnoge djevojke i djevojke sramežljivo su reći mama, zaista. Pogotovo ako se u razgovorima još niste pozabavili ovom temom. Ali kad su vam grudi počele rasti i osjećate da morate otići u dućan po grudnjak, morate biti hrabri i izravno reći svojoj majci: "Mama, moje grudi su počele rasti - trebam udobno donje rublje." Izaberite sa svojom majkom ili bilo kojom odraslom osobom kojoj vjerujete u trgovini dvije ili tri mogućnosti. S vremenom ćete shvatiti koji od oblici grudnjaka  vama je najudobnije.

Ako je jedna dojka veća od druge - je li loše?

Ne brinite, ovo je normalno i potpuno nije loše. Raste, prsa vam se ne povećavaju i ne mijenjaju istovremeno, kao i sve u našem tijelu. S vremenom, kada se završi razvoj dojke, nećete vidjeti tu razliku u veličini - vrlo mnogo žena ima jednu dojku neprimjetno drugačiju od druge. Ali nitko, osim njih samih, to ne primjećuje, vjerujte mi. Ako ste u fazi rasta grudi zbunjeni razlikom ili vam se čini da je ta razlika primjetna i drugima, stavite grudnjak "Bra"  s pjenastim ili silikonskim umetcima - uz njihovu pomoć prilagodit ćete privremenu razliku u veličini.

Postoje li ozljede prsnog koša?

Postoje kao i bilo koji dio tijela. Ozljede se češće događaju - od slučajnog udarca, od udaranja lopte tijekom sportskih igara. Dok vam prsa rastu, to može biti previše bolno i osjetljivo - to je normalno. Stoga tijekom aktivnih igara ili sportskih aktivnosti nosite sportsko rublje - to štiti. Za kontaktne sportove postoji sportska zaštita za prsa - pitajte svog trenera o tome. Ako vam je pao na prsa, udarila vas je modrica, recite mami ili bilo kojoj odrasloj osobi kojoj vjerujete. Nema ništa loše u ovom modricu i modricu, odrasla osoba jednostavno će vam reći kako se brže ili bolje riješiti ili smanjiti neugodne senzacije. U pravilu, liječenje modrice i modrice u prsima ne razlikuje se od modrice na bilo kojem drugom dijelu tijela.

Što učiniti ako buljim u moja prsa?

Što učiniti, škrinja je oduvijek bila predmet zanimanja - pogledajte koliko je sjajnih skulptura i slika posvećeno prsima! Ako ste zbunjeni tuđim pogledima, prekrižite ruke na prsima ili uzmite knjige ispred sebe kako biste zatvorili prsa od neugodnih izgleda. Ako se u vašim očima osjećate opsesivno, skrenite pogled ili, ako je moguće, premjestite se na drugo mjesto. Ako to ne pomaže, budite sigurni da kažete odrasloj osobi kojoj vjerujete.

Imam dlake na bradavicama! Je li ovo ok ??

To je normalno! Svaka osoba bilo koje dobi - djevojčice i dječaci, djevojčice i dječaci, muškarci i žene - ima dlake na tijelu. Osoba nema dlake samo na nogama i rukama, na svim ostalim dijelovima tijela ima. Stoga je nekoliko dlačica na bradavicama djevojke sasvim normalno, ne brinite. Ako imate pitanja o dlakama po cijelom tijelu, možete razgovarati s majkom ili liječnikom. Jedina kosa koju bi djevojka trebala pokazati liječniku su tamne guste dlačice na prsima i licu. Tijekom prijelaznog doba mijenja se vaša hormonska pozadina, obnavlja se vaše tijelo - liječnik će vam reći kako normalizirati ovu hormonalnu pozadinu.

Mogu li grudnjaci s Underwireom razviti karcinom dojke?

Ne može Karcinom dojke nastaje zbog rasta stanica raka unutar, a još uvijek se ne zna sigurno zašto se to događa. Liječnici nazivaju najvjerojatnije uzrokuje hormonalne poremećaje u tijelu, prekomjernu tjelesnu težinu ili ako je netko od rođaka imao ovu vrstu raka. Oblik grudnjaka ne izaziva ovu bolest.

U kojoj dobi trebate nositi grudnjak? Kakav bi oblik trebao biti? Kako odabrati pravu veličinu? Ova važna pitanja o važnom elementu donjeg rublja ne uzalud brinu djevojke i njihove majke. Uostalom, pravilno odabrano tinejdžersko donje rublje ključ je pravilnog oblikovanja figure, a pravi stil prvi je korak u čarobnom svijetu mode donjeg rublja.

Kada počinju nositi grudnjak? Odgovor na ovo pitanje osjetit će svaka tinejdžerka. Je li postojao osjećaj nelagode pri hodanju, trčanju, izvođenju fizičkih vježbi iz "odskakivanja" mliječnih žlijezda? Dakle, donje rublje bi trebalo biti "pismeno" - vrijeme je da pokupite grudnjak. Obično su to 12-13 godina, ali naravno, ovdje je sve vrlo individualno. Djevojke s ranim pubertetom grudnjak može prije postati redoviti predmet donjeg rublja. I postoje neki tinejdžeri koji duže vrijeme nemaju posebnu potrebu za grudnjakom, ali u pravilu u ovom slučaju dijete traži da kupi grudnjak, makar samo zato što ga svi već nose. Čak i ako mislite da je u njenom slučaju ovaj detalj potpuno suvišan, nemojte se smijati i ne suzdržavajte se od komentiranja "prištića" - tinejdžeri su vrlo ranjivi. Bolje je kupiti stvar koja djetetu možda ne treba nego pokvariti povjerljiv, emotivan odnos s njim. Vjerojatno ćete se iznenaditi, ali jedno od najpopularnijih pitanja na forumima djevojčica tinejdžera glasi: "Kako reći mami da kupi grudnjak." Stoga, bez obzira koliko ste zauzeti, uvijek pokušavajte održavati odnos povjerenja sa rastućom kćeri - divno je ako vam se javi sa svojim prvim plašljivim zahtjevom: "Mama, ali ja već moram kupiti grudnjak."

Gdje započeti s odabirom grudnjaka za tinejdžerku?  Najmanja veličina grudnjaka dostupna za prodaju je nula, s opsegom grudi od najmanje 65-68 cm. Naša mjerenja pomoći će vam da napravite ispravna mjerenja.memorandum   odabir i kalkulator izračuna. Ako još nema takvog volumena prsa, možete obratiti pažnju na razne vrhove, majice ili poprsje s mekom šalicom. Sada su široko zastupljeni u katalozima donjeg rublja, ali idealna opcija je donje rublje od meke pamučne pletenine. Pokušajte izbjeći seksi uzorke čipke, doći će njihovo vrijeme. Obratite pažnju na modele izrađene od prirodnih tkanina s glatkim šalicama od mesa ili bijela boja, Vrlo relevantno, za mlade djevojke, šarene, "plažne" boje u kojima se osjećaju samouvjereno i ne ustručavajte se ako to ... kupaći kostim nakon svega):

Važno je da djevojka za sebe odabere najudobnije donje rublje prema svojoj veličini. S prvom ili drugom veličinom grudi, nošenje grudnjaka je s medicinskog stajališta apsolutno dobrovoljno. Ali za djevojke koje su kao poklon od prirode dobile veliko poprsje - treće veličine i veće, donje rublje jednostavno je potrebno za podupiranje grudi kako ne bi došlo do istezanja kože i drugih nevolja. Takvim djevojkama možete preporučiti kupnju grudnjaka s mekom šalicom bez okvira. Ova vrsta grudnjaka bolje podržava teže grudi.
  Pokušajte svaki dan ne nositi grudnjak s tvrdim kostima i šalicama preblizu (koji se nose kako bi prsa izgledala više i veličanstvenije). Konstantno nošenje ove „ljepote“ može dovesti do mikrotraume mliječnih žlijezda. Najbolja opcija je imati nekoliko različitih grudnjaka (uska šalica na okvirima, meka šalica bez okvira, majica, vrh).
  Najvažnija stvar - budite sigurni da osigurate da grudnjak za tinejdžera uvijek odgovara stvarnoj veličini, mijenja se kako grudi rastu. To je potrebno za stvaranje ispravnog oblika mliječnih žlijezda. I dajte prednost donjem rublju s naramenicama - grudnjaci bez potpore mogu začepiti limfne čvorove.
  U Florange kolekcijama donjeg rublja možete pokupiti grudnjak bilo kojeg modela i stila, majicu i top. Važno je zapamtiti da grudnjak treba biti udoban, ne izazivati \u200b\u200bnelagodu i volite. Dobar izbor!

Vježba za prsa Grudi se mogu učiniti privlačnijim jednostavnim vježbama za mišiće prsa. Djevojke ponekad pokušavaju učiniti trbuh, noge i stražnjicu atraktivnim, ali zaboravljaju na svoje grudi i ruke.   Važno! Prilikom vježbanja za mišiće prsnog koša pazite na svoje držanje. Podignite glavu, ispravite ramena, tada će se prsa odmah povući, a s njom će se podići raspoloženje i samopouzdanje. Ponovite svaku vježbu 8 puta. Napravite 2 seta.

Vježba broj 1.  Stanite ravno. Podignite ruke u razini prsa, savijte dlanove kao da se molite. Pritisnite dlanove jedan protiv drugog što je moguće jače 10 sekundi. Vježba broj 2.  Stanite ravno. Ruke radite, kao kad plivate grudima: ispružite se prema naprijed, a zatim ga razdvojite. Vježba broj 3.  Ispružite ruke naprijed, stisnite šake, brzo prekrižite ruke i vodoravno ih raširite („škare“). Vježba broj 4.  Stavite ruke na stražnju stranu glave i povucite laktove jedan prema drugom. Ponovite 10 puta. Zatim povucite laktove natrag. Vježba broj 5.  Raširite noge, raširite ruke, okrenite dlanove. Možete držati bučice u rukama. Zaokružujući leđa, okrenite ruke prema unutra tako da ruke opisuju puni krug. Povucite trbuh, uspravite glavu. Vratite se na početni položaj. Vježba broj 6. Stanite uz korak prema prozoru, ruke stavite na prozorsku dasku. Polako radite push-up, savijajući ruke i dodirujući prsa potporom, ali ne savijajući se u kralježnici. Vježba broj 7.  Stanite na udaljenosti od pola metra od zida, ispružite ruke naprijed i gurajte šake prema zidu. Vježba broj 8.  Stanite ravno, lagano savijte koljena. Podignite ruke preko strana prema gore i prekrižite ih preko glave. Zatim opet raširite ruke na strane. Možete izvesti vježbu s bučicama. Vježba broj 9.  Nagnite se naprijed pod kutom od 90 stupnjeva i izvedite zamah ruke u stranu. Vježba broj 10.  Stavite bradu na stisnutu šaku. Stvarajući otpor rukom, gurajte šaku bradu, kao da je želite spustiti. 5 sekundi pritiska, zatim 5 sekundi opuštanja.

Prvi put je izvjesna sličnost grudnjaka spomenuta u drevnim kronikama, koja je opisivala prugu od guste tkanine koju su žene vezale oko poprsja kako bi ga pokrile. Ostali atributi ženske garderobe, koji podsjećaju na grudnjak, spominjali su se u povijesti 15. stoljeća, kada je lijepa polovina čovječanstva počela nositi steznike koji oblikuju i podižu prsa prema gore.

Prvi grudnjak s dvije odvojene šalice pričvršćenim na korzet izumljen je krajem 19. stoljeća.

Moderni grudnjak, koji je zaseban odjevni predmet ženske odjeće, pojavio se u 20. stoljeću i danas je predstavljen u ogromnom asortimanu različitih modela dizajniranih za različite situacije. Žene mogu odabrati udoban grudni grudnjak izrađen od hipoalergijskih tkanina za svakodnevno nošenje ili elegantne čipkaste poprsje za romantične i intimne izlaske.

Kad trebate grudnjak

Preporučljivost nošenja grudnjaka prvenstveno određuje veličina grudi. Vlasnici velikih poprsja trebaju nositi grudnjake kako bi ih podržali, jer bez toga velike grudi mogu izazvati bol u leđima i opću nelagodu. Mnoge žene srednje i male veličine bez grudnjaka  osjećaju se nesigurno - push-up modeli dizajnirani su posebno za njih.

Žene koje ne skidaju grudnjak 24 sata dnevno više su izložene riziku od raka dojke.

Ne postoje medicinski pokazatelji za nošenje grudnjaka. Mora se nositi ispod bluza i druge odjeće izrađene od tankih materijala kako bi ženin izgled bio pristojan i nije provokativan. Međutim, ispod deblje odjeće koja ne ocrtava bradavice i konture dojke više nego što se očekivalo, grudnjak se ne može nositi. Ljubitelji stalnog nošenja grudnjaka kod kuće trebali bi se sjetiti da neprirodno podupiranje grudi može dovesti do atrofije ligamenta i njegovog naknadnog progiba.

Dobra alternativa grudnjaku može biti prsluk ili jakna, ušivena od visokokvalitetnog elastičnog materijala. Poduprijet će dojku i zaštititi je od pretjeranog „kolebanja“, bez usitnjavanja limfnih kanala i mliječne žlijezde. Ako ne možete bez grudnjaka, morate odabrati model točno prema njegovoj veličini i značajkama anatomske strukture.